Opptrening og rehabilitering
Etter en skade er det viktig å legge inn arbeidet så en ikke havner tilbake i det samme sporet igjen.
En skade kan for eksempel komme av relativt umiddelbare årsaker som et dårlig løft, eller sakte bygge seg opp til et punkt hvor vevet til slutt ikke tåler mer. I begge tilfellene er det viktig å identifisere eventuelle svakheter og risikofaktorer før vedkommende returnerer til den samme aktiviten. Din kiropraktor vil kunne gi deg øvelser og råd om hvordan du helst burde trene for å styrke det gjeldende området og helst resten av kroppen med.
Nålebehandling / dry needling
Innenfor muskel og skjelett behadling brukes nåler til å behandle smerter fra triggerpunkt ved å sette en tynn nål enten i selve muskelen eller superficielt over det bestemte triggerpunktet.
Triggerpunktbehandling
Et såkalt triggerpunkt er et spesielt sensitivt punkt i en muskel som ofte blir meget ømt under press.
Massasje-arkiv
Massasje kan brukes til å løsne muskler som er spent av forskjellige årsaker. Ved akutte smerter spenner veldig ofte muskulaturen seg opp.